info@pilatesmonteverde.it +39 349.8790466 - + 39 06.87605159
Lezioni Pilates Matwork
SCOPRI DI PIU'
Lezioni Pilates Macchinari
SCOPRI DI PIU'
Lezioni Yoga
SCOPRI DI PIU'
ESPLORA TE STESSO

La cura nei dettagli dei nostri ambienti trasmette i nostri valori di relax e accoglienza. Ricerchiamo con cura le migliori soluzioni per il raggiungimento degli obiettivi, anche grazie al lavoro sinergico con i professionisti del benessere presenti in studio. La cura e ricerca di sé stessi comprende tutte quelle attività che ci fanno sentire bene e appagati. Un corpo in salute e una mente sana sono il primo requisito per la felicità.

RITROVA IL BENESSERE

Gli Studi Health Pilates sono centri di Pilates contemporaneo che si focalizzano sia sul lavoro di piccoli gruppi, che sul lavoro personal. Dedica un’ora del tuo tempo per trasformare il tuo corpo e sfruttarne tutte le sue potenzialità. Le nostre lezioni sono studiate per lavorare su elasticità, rinforzo e tonificazione muscolare. Grazie al lavoro sulla muscolatura di sostegno è possibile migliorare la postura, eliminando rigidità e tensioni generali, prevenendo e alleviando il mal di schiena.

CERCA IL TUO EQUILIBRIO

Il pilates e lo yoga, in quanto discipline olistiche, non sono mere pratiche fisiche. La costante ricerca del benessere psico-fisico è l’obiettivo di ogni pratica. L’importanza della respirazione, il lavoro su consapevolezza e introspezione, aiutano a calmare la mente e ridurre lo stress. La ricerca della profonda connessione tra mente, corpo e spirito è uno dei nostri principali obiettivi per il vostro benessere.

ROMA ARDEATINO - Via Giacomo Trevis

Nello storico quartiere  Ardeatino, a due passi dalla Colombo e da P.zza dei Navigatori, si trova lo studio di Via Giacomo Trevis. Seconda apertura nella città, si distingue per l’eleganza e la comodità.

ROMA MONTEVERDE - Via Paolo Segneri

All'interno di uno dei quartieri residenziali più eleganti di Roma, e a 5 minuti a piedi dalla stazione Trastevere, si trova lo studio di Via Paolo Segneri in ,un contesto di pregio ed eleganza.

ROMA EUR - Viale Pasteur

Nell'iconico quartiere  dell'EUR, a due passi dal famoso laghetto, si trova lo studio di Viale Pasteur.  Terza apertura nella città, si distingue per l'esclusiva location.

NEWS

Vieni a trovarci alla nostra inaugurazione Sabato 17 Febbraio 2024 a

Health Pilates Roma Eur _Viale Pasteur 77 (angolo Viale America)!

Lezioni gratuite su prenotazione!

Svolgiamo attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness metodo Pilates e Yoga

SCOPRI I NOSTRI ORARI

ENJOY INSTAGRAM

Follow Us

MAGAZINE

Approfondimenti e articoli del mondo del benessere

YOGA
PADMA MUDRA: il mudra del fiore di loto
Luglio 11, 2024 By Valeria

Padma Mudra o mudra del fiore di loto è un gesto delle mani (hasta mudra) che spesso viene praticato in meditazione o per accompagnare una pratica fisica (Asana).  Meno conosciuto rispetto ad altri più utilizzati, eppure energeticamente molto potente. La delicatezza e l’umiltà di questo mudra, lo rendono il sigillo per eccellenza di Anahata chakra, […]

Read more
0
International
Pilates & productivity: how are they connected?
Luglio 4, 2024 By Valeria

Have you ever thought about how Pilates can improve your work activity? More and more studies are recently focusing on the importance of physical activity in our daily lives, mainly as far as our psychophysical well-being is concerned, but not only! Spending many hours at work, often sitting at the desk on uncomfortable chairs and […]

Read more
0
Benessere
Cristalloterapia: 3 pietre per un buon sonno
Giugno 13, 2024 By Valeria

In un precedente articolo abbiamo parlato della Cristalloterapia. Oggi vediamo come metterla in pratica nel quotidiano e, nello specifico, per aiutarci a migliorare il sonno. Prima di coricarti puoi praticare una breve meditazione o una respirazione calmante tenendo queste tre pietre vicino a te, oppure puoi posizionarle direttamente sotto il cuscino. Anche prese singolarmente sono […]

Read more
0
YOGA
I benefici dello yoga (oltre il corpo)
Giugno 6, 2024 By Valeria

Si parla sempre di più dell’importanza della salute non solo fisica, ma anche mentale. Lo yoga è un ottimo alleato per entrambe. Abbiamo già parlato dei benefici dello yoga per il corpo fisico, ora vediamo anche come agisce a livello mentale. Nello yoga la respirazione, specialmente quella yogica completa (Purna Pranayama), ha un ruolo essenziale […]

Read more
0
PILATES
Pilates: qualche curiosità sul suo fondatore
Maggio 16, 2024 By Valeria

Il Pilates prende il nome dal suo fondatore, J.H.Pilates , che nasce in Germania nel 1883. Non ci crederai, ma pare sia stata proprio la sua salute estremamente cagionevole a portarlo verso varie discipline sportive (ginnastica, nuoto, arti marziali, yoga e perfino bodybuilding). Da bambino soffriva infatti di rachitismo, febbre reumatica e asma. Il suo […]

Read more
0
YOGA
Metta: la meditazione della gentilezza amorevole
Maggio 9, 2024 By Valeria

Ci sono tanti modi di meditare: qualcuno preferisce camminare nella natura, qualcuno recita mantra, altri osservano il respiro…e poi c’è chi pratica Metta, la meditazione della gentilezza amorevole. Metta Bhavana è il nome completo in lingua pāli di questa meditazione che affonda le sue radici nella tradizione buddhista. Metta significa “amore, gentilezza”, mentre Bhavana “cura”. […]

Read more
0
YOGA
Yoga per gli uomini: storia e benefici
Aprile 18, 2024 By Valeria

Lo yoga in occidente è oggi spesso associato a una pratica femminile, ma in realtà questa disciplina nasce proprio dagli e per gli uomini. Gli antichi testi, come il celebre Hatha Yoga Pradipika, erano in realtà unicamente rivolti a un pubblico maschile. Nell’indicare come eseguire determinate posizioni, ad esempio, si fa solo riferimento agli organi […]

Read more
0
Load more

LE NOSTRE SEDI

Health Pilates Roma Monteverde
Health Pilates Albaro
Health Pilates Genova Centro