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Approfondimenti e articolI del mondo del benessere
Health & physical exercise
Novembre 25, 2022

Have you ever wondered how physical exercise can affect your health?  We usually approach physical activities with a specific goal: losing weight, getting in shape, stretching our muscles after a long day of work. Nothing wrong with that! But don’t forget there are a thousand reasons to engage in sports consistently.  Here are some you might […]

Yoga per la salute
Marzo 4, 2022

Disciplina olistica, lo yoga mira al benessere del corpo ma anche della mente. Diversi sono gli studi sui benefici dello yoga, che vanno col tempo a provare ciò che molti yogi sentono sin dal primo momento che hanno iniziato la loro pratica: lo yoga fa bene alla salute. I benefici fisici sono forse più facilmente […]

Cosa intendiamo per “esercizi a basso impatto”? Le attività a basso impatto sono quelle che non esercitano eccessiva (o talvolta alcuna) pressione sulle articolazioni. Esempi di sport che rientrino in questa categoria sono ad esempio il nuoto e il ciclismo, ma fra queste attività figurano anche yoga e pilates. Di norma in questo tipo di […]